にんにく料理を食べて「しまった！このあと予定があるのに…」よくあるシチュエーションですよね。ふとポケットに手を突っ込んだら、朝着けていたマスク。「あれ？これマスクでいけるんじゃ？」なんて、口臭をマスクで防ごうとしたことはありませんか？
マスクはあくまで口臭への応急処置なので、これだけでは根本的な解決にはなりません。しかし、マスクで口臭が防げるのも事実です！
この記事では、口臭チェッカーを使って効果を徹底検証しました。検証結果からおすすめマスクも紹介しています。またマスクの効果を最大限にするアイテムもあわせてご紹介。この記事を読み終えるころには、マスクを正しく使って、口臭をばっちり防げるはずです！
Contents
1. 口臭をマスクでチェックする方法
まずは口臭があるかどうか 、マスクを使って確認しましょう。ここでは、手軽にできる口臭チェックの方法 をお伝えします。
＜口臭チェックの方法＞
(1) 口と鼻を覆うようにマスクを装着します。
マスクは無臭の新しいものを使いましょう。
(2) 1分ほど、息を口から吐いて、鼻から吸うように呼吸します。
深呼吸をするつもりでゆっくり呼吸しましょう。
(3) 臭いを確認します。
いかがでしょうか？「やっぱり口臭が気になる」という方は、これから口臭を防ぐ方法をお伝えします。是非試してみてください！
2. 口臭をマスクで防ぐ方法
口臭を防ごうと思っても、誤ったマスクの使い方をすると、その効果は薄くなってしまいます。ここでは、口臭に効果のあるマスク と正しいマスクのつけ方 をお伝えします。これを読んでマスクをつければ、口臭が臭ってしまうことはないでしょう！
2-1. 口臭に効果のあるマスク
口臭を防ぐには、マスク自体に注目する必要があります。ここでは、口臭が防げるのか、一般的に販売している４種類のマスクを口臭チェッカーで検証してみました。自分のタイプに合わせて、口臭に効果のあるマスクを探してみてください！
口臭チェッカーはこちらを使用しています。
ブレスチェッカー HC-212S（ホワイト）（タニタ、4,320円）
まずは、にんにくを食べてそのままの呼気をチェックしました。にんにくの臭いが自分でも分かるほどです。さっそく口臭チェッカーで測定。
結果は…
「強い口臭を感じる時がある」という3に！この臭いが臭ってしまうのは、何としても防ぎたいところ。
果たして臭いが防げるのか、4種類のマスク をチェックしていきましょう！
2-1-1. こだわり派のあなたはこれ！香りつきマスク
ほんのりハーブが香るマスク（ローズ）3枚入（興和、486円） 1枚当たり162円
こちらは、香りつきマスク[プリーツ型]です。
・検証してみました！
結果は…
「口臭が感じない」という0になりました！コンビニなどでどこでも買えるというわけではありませんが、自分自身もいい香りがして、気分爽快。こだわり派の方には、1番のおすすめです。
2-1-2. すぐに使いたいあなたはこれ！プリーツ型マスク
快適ガードさわやかマスク 小さめサイズ30枚入（白元アース、753円） 1枚当たり約25円
こちらは香りのついていない普通のプリーツ型マスク です。プリーツ型マスクは、不織布タイプ（※）が主です。プリーツ状のため、マスクをしたまま話してもズレにくいです。また、プリーツを上下に広げることでマスクと口の間に空間が生まれ、呼吸が楽に行えることも特徴です。
（※）文字通り「織っていない布」のことです。繊維を織らずに接着、またはからみ合わせてシート状に加工したものを重ね合わせています。複数の原料を組み合わせることで、厚みや空隙を自由に調整できるのが特徴です。粒子捕集性や通気性にも優れています。値段が安く、多くは使い切りを前提にしています。
・検証してみました！
結果は…
こちらも「口臭が感じない」という0になりました！しっかり防げています。コンビニや駅の売店でも買えるので、「すぐに使いたい」「急いでいる」という方におすすめです。
2-1-3. 口紅移りが気になるあなたはこれ！立体型マスク
超立体マスク 小さめ 7枚入（ユニチャーム、680円(税込)） 1枚当たり約97円
立体型マスク は、不織布タイプが主です。人の顔の形に合わせてデザインされているため、隙間なくピッタリとフィットします。マスクと口の間に空間が生まれるので、息苦しさやしゃべりにくさが大幅に軽減します。また、口紅移りが少ないことも特徴です。
・検証してみました！
結果は…
こちらも「口臭が感じない」という0に！口臭が防げています。不織布タイプのマスクは効果的なようです。口紅移りの少ない立体型マスクは、女性の方におすすめです。
2-1-4. ちょっと残念…ガーゼマスク
ガーゼマスク 大人用 1枚入（白鳩、98円）
ガーゼマスク は、天然素材の綿織物を使用しています。高い保湿性と保温性が特徴です。睡眠時やエアコンの乾燥から喉を守るのに役立ちます。
・検証してみました！
ガーゼマスクをつけるのは、小学生の給食当番以来です。
結果は…
ガーゼマスクはというと、「弱い口臭を感じる」という1に。若干臭ってしまっています。
2-2. 正しいマスクのつけ方
2-1で口臭に効果のあるマスクをご紹介しましたが、マスク選びだけで安心してはいませんか。ここでは、もうひとつのポイントである正しいマスクのつけ方 をお伝えします。最後まで気を抜かず、しっかり口臭を防ぎましょう！
＜マスクの付け方＞
(1) マスクの表裏・上下を確認します。
・プリーツ（ひだ部分）を下向きに
・ワイヤーのある方を上に
以上2点に気をつけましょう。
(2) 顔にあて、ワイヤーを鼻の形に合わせます。
(3) あごの下まで伸ばします。
あごまで入らない場合は、無理せずサイズを変えましょう。
(4) 顔にフィットさせながら、耳にひもをかけます。
(5) 鼻周り、あご周り、ほほ周りに隙間がないか確認します。
3. 自分も口臭とさよなら！マスクをつけた上での口臭ケアグッズ３選
マスクを使えば、他の人に口臭が臭ってしまうことは防げますが、当の本人はどうしても臭いを感じてしまうでしょう。そこでここでは、他の人にはもちろん、自分自身も口臭が気にならなくなるケアグッズをご紹介します。どれも手軽にコンビニで買える商品です。
ただし、どれも効果が一時的ですので、口臭を防ぐのであればマスクをつけた上での活用をおすすめします。
3-1. スプレーならこれ！オーラツーブレスファインマウススプレー
オーラツーブレスファインマウススプレー 6ml（サンスター、335円(税込)）
『オーラツーブレスファインマウススプレー』 は、有効成分のℓ-メントールが、ニオイを作り出す原因菌を殺菌し、口臭を防ぎます。また、ミントなどの香りがマスキング効果を発揮します。マスキング効果とは、香りで臭いを消すことです。
3-2. タブレットならこれ！ブレスケア
ブレスケア 50粒（小林製薬、653円(税込)）
『ブレスケア』 には、パセリオイルとメントールが配合されています。この２つを配合したカプセルがお腹に直接届き、お腹の中から息をリフレッシュします。パセリオイルには、消臭効果があります。パセリに含まれるピネンやアピオールという成分が消臭殺菌作用を発揮します。メントールには、消臭効果に加えて清涼感をもたらす効果もあります。
3-3. ガムならこれ！キシリトールガム
キシリトールガム＜ライムミント＞スマートボトル 143g（ロッテ、444円(税込)）
『キシリトールガム』 は、以下のように口臭にさまざまな効果があります。
- マスキング効果：ガムの香りで口臭にふたをします。
- キシリトールの効果：キシリトールが口臭の原因のひとつである虫歯の発生を防ぎます。
- だ液の分泌を促進する効果：口の乾燥が原因の口臭の場合、だ液によって口内が潤されるので口臭がケアされます。
- リラックス効果：リズミカルな咀嚼が精神的緊張を緩和します。過度な緊張によるだ液の分泌量の低下を回復します。
4. おわりに
口臭を防ぐのに役立つマスクをお伝えしましたが、いかがでしたか。特に不織布タイプのマスクが、口臭を防ぐのに効果的でしたね。
ただし、マスクはあくまで応急処置。口臭の根本的な解決にはなりません！実は、口臭には、にんにく摂取など一過性のものでなく、歯周病や内臓の不調・病気からくる病的口臭と呼ばれるものもあるのです。ずっと口臭が気になる方は病的口臭の可能性もありますので、原因に合った根本的な治療を受けることをおすすめします。
